Con questo numero, lo studio medico J4C diretto dal dr. Roberto Cerboni inizia la sua collaborazione con CoachingZone. Ci daranno indicazioni preziose per la salute e il benessere, quindi di Wellness Coaching e di Beauty Coaching; oltre che per contrastare i sintomi di invecchiamento e affaticamento.
Sapevate che la stanchezza è una forma di difesa? Un rallentamento che il nostro organismo impone per evitare uno stress destabilizzante? Ovvero è un aiuto che ci stiamo dando per evitare sforzi che in quel momento sarebbero eccessivi, scardinando il nostro equilibrio.
Qualche domanda; percepite:
- Sbalzi di umore
- Dolori muscolari
- Perdita di lucidità
- Difficoltà di concentrazione
- Senso di affaticamento
- Debolezza generale
- Palpitazioni
Se avete risposto sì almeno 3 volte, invece di preoccuparsi c’è da prendere atto che autunno e primavera portano cambiamenti climatici che mettono a prova l’organismo e la mente.
Possiamo contrastare questi sintomi e aiutare il nostro organismo? Sì, certo. Rispondete a questo altro gruppo di domande: prendete un extra di questi elementi?
- magnesio
- vitamina C
- vitamina B7
La risposta è intuitiva: sono elementi che aiutano nei momenti di stress, migliorando il sonno, potenziando il sistema immunitario e stimolando i circuiti cerebrali.
Per un aiuto più specifico, chiedete al vostro medico curante o scriveteci.