Estate: il tempo della leggerezza consapevole
L’estate è la stagione del calore, della maturità, della luce piena. Dopo aver seminato e ripulito in primavera, ora possiamo raccogliere i frutti del nostro percorso e, se lo desideriamo,…
Categoria: Alimentazione
L’alimentazione ha molto a che fare con lo stile di vita e con lo stare bene, tanto nelle relazioni quanto nel lavoro.
Perché quello che mangiamo influenza gli stati d’animo e secondo alcuni anche il carattere; e viceversa la nostra situazione emotiva ci porta ad alimentarci a volte meglio e a volte peggio.
Quindi sia come coach o mentor, sia come self-coach, vale la pena di acquisire sensibilità su questa materia.
Un libro contro peso e stress
Stress, peso e gonfiore rappresentano un intreccio da sciogliere per tanti di noi. Un intreccio, appunto, da cogliere nel suo insieme a piccoli passi, con l’aiuto di un libro simpatico:…
Food e coaching
Il cibo e i suoi rituali parlano di noi, di come affrontiamo l'imprevisto, come gestiamo un progetto, abbiniamo le cose
Invecchiare meno
Una mela si ossida e invecchia se la lasciamo sbucciata a contatto con l’aria. Come succede a noi, alla nostra pelle
Sì magnesio, no coach
Beauty coaching. La presenza/carenza di magnesio può fare la differenza: per esempio fra sentirsi rilassati o stressati
La dieta del potere
Acqua, sale, potere. Alimentazione e coaching davanti ai problemi di paura, autostima, gestione del rischio